সারাদিনে কাজের পর শরীরে যেন ক্লান্তি আসে। আর এই ক্লান্তি দূর করার জন্য একটু ঘুমের প্রয়োজন হয়।
কেউ বলে দুপুরে ঘুমানো শরীরের জন্য খারাপ,আবার কেউ কেউ বলে দুপুরের এই ঘুম শরীরের জন্য ভাল।
দুপুরের ঘুমের ফলে ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে থাকে। রাতের ঘুমের থেকে দুপুরের ঘুম অনেক শান্তিতে হয়।
দুপুরের ঘুম অনেক শান্তিতে হয়। অ্যালার্ম দিয়ে ঘুম থেকে ওঠার কোনও তাড়া থাকে না।
দুপুরে ঘুমোলে ব্লাড প্রেশারের উপর ভাল প্রভাব ফেলে। মনে রাখার ক্ষমতা বাড়ে, এর পাশাপাশি মস্তিষ্ক অনেক বেশি ক্ষুরধার হয়।
সৃজনশীলতা বাড়াতেও সাহায্য করে এই ভাত ঘুম। প্রতিদিন দুপুরে আধঘন্টা করে ঘুমোন। তা হলেই আপনার সৃজনশীলতা বাড়তে বাধ্য।
দুপুরে ঘুমের ফলে মস্তিষ্কের বিশ্রাম হয়। যার ফলে চিন্তা শক্তি বৃদ্ধি পায়।
মাথা যদি কোনও কারণে গরম থাকে তাহলে দুপুর বেলা ঘুমিয়ে পড়ুন। এতে স্নায়ুর উপর চাপ কমে। মন ভাল থাকে।
অনেক সময়েই রাতের ঘুম পরিপূর্ণ হয় না। তার জন্য দুপুরের ঘুম বিশেষ দরকার। এতে ক্লান্তি কেটে যায়। তাই যখন সময় পাবেন একটু ঘুমিয়ে নিতে পারেন।
আরও স্টোরিজের জন্য ক্লিক করুন
ক্লিক করুন